Petronas Merdeka 2010 - Kereta Buruk

SELAMAT HARI RAYA

PROGgammm MoTivaSi

Pendaftaran

Mari kita bersenam pada pagi2 ni...

Aktiviti-aktiviti:

Yeah! Saya dapat sambut belon tu...

Kerjasama ahli adalah penting... Hehe!

Saya nak bentang!!!

Berusaha untuk hasilkan yang t'baik...

Geramnya...

"Kalau saya rabun..."

"Kita g mana ni?? Tak nampak.. Gelapnya.."

Ceramah

Penutupan program diakhiri dengan penyampaian hadiah.

Tip Menghafal

Tips Menghafal

1. Yakin
2. Berdoa sebelum menghafal.
3. Senangi dan hayati
4. Taruh sedikit emosi
5. Ulangi
6. Pelajari lebih dalam
7. Mulai tambah hafal, jadi tambah senang

Kawan Apa erti kawan ?
Jika tidak suka menolong .
Apa erti kawan ?
Jika asyik bermasam muka .
Apa erti kawan ?
Jika kejujurannya dipertikaikan .
Apa erti kawan ?
Jika tiada rasa sayang .
Apa erti kawan ?
Jika tiada belas kasihan .
Apa erti kawan ?
Jika kebaikan tidak dinilai .
Apa erti kawan ?
Jika diri tiada teman ....
Kawan yang mulia ,
Kawan yang sebenar,
Kawan yang abadi..
ILMU
ialah kawan yang sejati !

Bagaimana Untuk Hidup Dengan Lebih Gembira?

Terdapat 4 prinsip ini untuk kehidupan yang lebih menggembirakan.

Mari kita lihat, apakah 4 prinsip kegembiraan itu???

4 Prinsip Untuk Hidup Dengan Lebih Gembira:

Prinsip Pertama:

• Selagi kita tidak menyakitkan hati seseorang, itu maknanya kita belum melakukan perkara yang betul.

Prinsip Kedua:

• Kita tidak akan dapat memuaskan hati semua orang pada setiap masa, dan jangan sesekali cuba untuk melakukannya. Itu adalah perkara yang mustahil.

Prinsip Ketiga:

• Buatlah apa-apa sekali pun yang kita suka. Yang penting, kita gembira.

Prinsip Keempat:

• Bergembiralah. Ceria selalu, senyum sokmo.

'' Jangan beritahu bahawa anda telah gagal sebanyak 1000 kali, tatapi beritahu bahawa anda telah mendapati 1000 perkara-perkara yang akan menyebabkan kegagalan.''



Bacalah sesuatu yang bernilai untuk dibuat. Buatlah sesuatu yang bernilai untuk ditulis, dan tulislah sesuatu yang bernilai untuk dibaca. Semuanya bemula dengan amalan membaca.Bacalah."

KEMAHIRAN BERKOMUNIKASI Secara BERKESAN

1. Sahkan Kewujudan Seseorang

• Memberikan perhatian kepada orang yang menjadi teman komunikasi kita.

• Sebagai contoh, memandang dan berhadapan dengannya.

2. Menyebut Untuk Menyatakan Penghargaan

• Menyebut kebaikan dia kepada dirinya supaya dia merasa budinya atau usahanya dihargai.

3. Bahasa

• Gunakan bahasa yang indah di dalam komunikasi setiap hari.
• Seimbangkan di antara bahasa yang formal dengan bahasa yang tidak formal.

4. Meyakinkan Orang Lain Terhadap Diri Kita

• Bentukkan diri menjadi modus operandi atau suri teladan sehingga orang menkagumi dan yakin pada diri kita.
• Kita harus berakhlak baik supaya diyakini oleh orang lain.

5. Menghargai Orang Lain

• Memberi hadiah, kad ucapan, membalas pemberian, mengucapkan tahniah, memuji kejayaan, menunaikan janji dan sebagainya.

Orang yang berJAYA

• Fikir positif kepada semua peluang. Anda adalah apa yang anda fikirkan.
• Menentukan impian dan matlamat anda. Buat satu pelan untuk mencapai matlmat anda.
• Mengambil tindakan. Tiada maknanya matlamat tanpa sesuatu usaha. "JUST DO IT".
• Pembelajaran berterusan. Selalu memperolehi kemahiran baru.
• Konsisten dan bekerja keras. "DON'T GIVE UP".
• Belajar menganalisis. Belajar daripada kesalahan.
• Fokus kepada masa dan wang anda.
• Berani jadi seorang yang inovatif dan lain daripada yang lain.
• Berkomunikasi dengan orang lain secara berkesan. "NO PERSON IS AN ISLAND".
• Jadi seorang yang jujur dan berdikari. Mengambil tanggungjawab atas apa yang anda lakukan.

CARA MENGATASI STRESS

1. Bincang dengan gembira dan akrab
2. Istirehat
3. Pilih rakan yang periang
4. Amalkan pemakanan yang baik
5. Pengurusan masa
6. Sukan dan riadah
7. Dengar bunyi yang menenangkan
8. Zikir munajat
9. Meluahkan perasaan
10. "Power breathing"
11. Sentiasa senyum

PENGURUSAN STRESS

"Memendam rasa,
Rasa yang elok mahupun yang TIDAK
semuanya pasti MELETUP."


" Yang diperam pasti masak,
Yang direbus pasti mendidih,
Yang ditanak pasti menjadi bubur."

FAKTOR MEMPENGARUHI STRESS?

Dalaman

• Harapan dan matlamat
• Sikap negatif pada diri
• Kelemahan pengurusan diri
• Kelemahan dalam komunikasi
• Keperluan dan kemahuan - kuasa, penghargaan, kasih sayang, kesihatan dan keselamatan
  

Luaran

• Persekitaran - cuaca, bising, sibuk dan amalan tempat belajar
• Beban kerja - tugas berat dan kerja banyak
• Hubungan dengan orang lain - guru, rakan sebaya dan keluarga

PENGURUSAN MASA: JADUAL WAKTU PERSENDIRIAN

Pengurusan Masa ----->> Anda mampu menguruskan masa secara berkesan bagi melakukan aktiviti harian dan merasa puas hati dengan apa yang telah anda lakukan.

Salah satu cara pengurusan masa ialah membuat jadual waktu persendirian. Terdapat beberapa perkara yang penting untuk membuat jadual waktu persendirian anda.

1. Masukkan masa mengikut kesesuaian diri anda.

2. Masukkan mata pelajaran pada hari dan masa yang sesuai dan agihkan mengikut kepentingan mata pelajaran tersebut.

3. Antara cadangan aktiviti yang boleh dilaksanakan ialah:

~Ulang kaji

~ Buat nota

~ Kerja rumah

~ Menjawab soalan latihan

~ Menjawab soalan-soalan tahun lepas

Daripada jadual waktu yang anda buat, anda boleh menentukan berapa banyak masa lapang yang anda ada dan menyusun jadual masa supaya semua aktiviti dapat disempurnakan. Akhirnya anda dapat menjadi seorang pelajar yang mempunyai sistem dan disiplin diri.

TIPS BERHENTI MEROKOK

Langkah-langkah yang dinyatakan di bawah bagi menjayakan hasrat anda untuk berhenti merokok.

1. BERSIHKAN

• Buangkan semua rokok.
• Sembunyikan atau sorok bekas abuk rokok dan pemetik api.

2. BUAT NOTA PERINGATAN DAN GALAKKAN

• Buat nota bahawa anda sekarang bukan seorang perokok.
• Lekatkan nota tersebut di mana-mana sudut yang biasanya anda merokok.

3.TUMPUKAN PERHATIAN KEPADA HARI YANG DILALUI

• Berilah pujian kepada diri anda dan berikan tahniah kepada anda setiap kali anda berjaya mengatasi keinginan merokok.

4. BERFIKIRLAH SECARA POSITIF

• Bersifat yakin dan selalu beritahu diri anda "Anda boleh membuang tabiat merokok."

5. DAPATKAN SOKONGAN

• Berikanlah peringatan kepada keluarga, kawan rapat dan kawan sekerja bahawa anda telah berhenti merokok serta memerlukan kerjasama dan sokongan mereka.
• Mintalah kawan-kawan yang merokok supaya tidak mempelawa atau merokok berhampiran anda.

6. MELAWAN KEINGINAN MEROKOK

• Mengunyah gula-gula getah yang tidak mengandungi gula (chewing gum).
• Lakukan senaman.
• Mandi dengan lebih kerap.

Persediaan Peperiksaan Secara Psikologi

Peperiksaan !!! Exam !!! Adakah anda bersedia dari segi psikologi anda ???

Adakah anda tahu di samping pembelajaran ilmiah, teknik persediaan psikologi juga membantu kecemerlangan pelajar dalam peperiksaan. Komponen psikologi ini meliputi :

1. Mental


2. Emosi


3. Sosial


4. Fizikal


5. Rohani

MENTAL:

i) Buang anggapan bahawa peperiksaan itu satu 'penyakit' dan bebanan hidup.

ii) Buang segala tanggapan negatif dan amalkan pandangan positif yang jauh ke hadapan.

iii) Tanamkan azam, kamu mahu menggapai satu kehidupan yang bahagia dan menyenangkan.


EMOSI :

i) Gangguan emosi perlu dikawal untuk mencapai impian anda.

ii) Cari jalan untuk mengatasi masalah gangguan emosi anda.

iii) Jika tiada jalan penyelesaian sendiri, dapatkan bantuan orang lain seperti PRS dan kaunselor.


SOSIAL :

i) Pilih rakan sebaya yang positif yang boleh memberi dorongan untuk belajar.

ii) Tinggalkan rakan sebaya yang merosakkan kerana hal ini boleh menjejaskan prestasi akademik anda.

iii) Buat pilihan yang menguntungkan anda pada kemudian hari.


FIZIKAL :

i) Tubuh badan yang sihat perlu untuk menghadapi peperiksaan.

ii) Pastikan anda mendapat tidur yang mencukupi dan pemakanan yang teratur.

iii) Tubuh yang sihat memastikan kecerdasan otak.


ROHANI :

i) Lakukan dengan cara bersembahyang mengikut agama masing-masing.

ii) Pohon petunjuk dan jalan yang benar.

iii) Namun begitu, berdoa dan berusaha harus beriringan.

Pelbagai jenis pelajar di sekolah.

MEMBINA MOTIVASI BELAJAR

Apakah Motivasi???
Motivasi adalah keinginan, kehendak atau matlamat seseorang untuk bertindak atau berusaha secara bersungguh-sungguh dan sepenuh hati dalam mencapai sesuatu matlamat secara sukarela dan tanpa paksaan. Setiap pelajar sudah pasti ingin memperoleh keputusan yang cemerlang dalam setiap peperiksaan. Oleh itu, seseorang perlu mempunyai asas motivasi diri yang tinggi. Motivasi akan menjadikan kita berasa tidak penat, sentiasa segar, kuat dan ceria dalam proses pembelajaran. Manakala individu yang tidak bermotivasi selalunya tidak mempunyai matlamat, lambat bertindak, cepat letih bila belajar dan sering bermasalah dalam kehidupan.

Berikut ialah sedikit petua untuk membina motivasi belajar:

1. Amalkan teknik-teknik memotivasikan diri sendiri. Untuk menjadi pelajar yang bermotivasi dan cemerlang, pelajar perlu memilih beberapa perkataan positif seperti Berkorban Demi Kejayaan. Carilah idola sekarang sebagai sebahagian sumber motivasi menuju kejayaan.
2. Berkawan dengan rakan yang bermotivasi tinggi. Keseronokan dan kemanisan berkawan bersama rakan-rakan yang positif dan bermotivasi untuk bersama pelajar adalah lebih sejati dan keseronokan berkekalan sepanjang hayat.
3. Meminta ibu, bapa dan guru mendoakan dan memberi motivasi untuk kita. Pelajar perlu memohon kepada ibu bapanya untuk sentiasa memberikan motivasi melalui doa, ucapan, kata-kata atau penghargaan. Berkat dan doa sejati daripada ibu bapa amat berkesan bagi memotivasikan kita.
4. Memberi atau mendoakan motivasi kepada orang lain. Pelajar yang cemerlang akan sentiasa bersikap positif, tidak lokek memberi nasihat dan memotivasikan orang lain.
5. Membaca dan menghayati cerita-cerita motivasi dan teladan. Individu yang bermotivasi akan merenung setiap cerita, catatan dan pengalaman orang lain tentang kehidupan secara kritis untuk meningkatkan motivasi dirinya.

Motivational story about change

Seorang Kaunselor

Masalah Stress ?

Masalah Emosi ?

Masalah .... ?

I always be with you here ^^

Sedia Dengar dengan seikhlasnya !!!

Share ur problems, confused. I'm ur intimate friend :)